Kinesioteipin valinta ja liimaus oikein

Kinesio-teippi on elastinen puuvillanauha, johon on lisätty elastaania, joka kiinnitetään ihoon hypoallergeenisella akryyliliima-alustalla. Kinesion teippaus on ainutlaatuinen hoitomenetelmä, johon sisältyy elastisen siteen kiinnittäminen kipeään tai loukkaantuneeseen vartaloalueeseen. Se kiinnittää ja tukee vaurioituneita lihaksia, nivelsiteitä, jänteitä, parantaa verenkiertoa ja imusolmukkeita. On tärkeää ymmärtää, kuinka kinesionauha liimataan oikein, koska hoidon tai kuntoutuksen onnistunut tulos vamman jälkeen riippuu siitä..

Milloin kinesio-nauhaa käytetään?

Kinesion teippaus on merkitty seuraavissa tapauksissa:

  1. Lihasten kuntoutukseen ja kiinnitykseen vammojen sattuessa.
  2. Lihasten ja nivelten kipuja ja tulehduksia varten.
  3. Litteiden jalkojen ja asennon häiriöiden poistamiseksi.
  4. Kuntoutukseen leikkausten ja aivohalvauksien jälkeen.
  5. Mustelmiin ja hematoomiin.
  6. Mustelmien, turvotuksen ja dislokaation vuoksi.
  7. Osteokondroosin kanssa
  8. Päänsärkyä ja naisten kipuja varten.
  9. Aivohalvauksen oireyhtymä.
  10. Raskauden aikana.
  11. Kasvojen muodon korjaus.
  12. Suonikohjut (osana monimutkaista terapiaa).

Kaikissa edellä mainituissa tapauksissa kinesioteipin käyttö osoittaa erinomaisia ​​tuloksia. Kun levitetään elastista puuvillanauhaa, kipu lopetetaan, tulehdus, turvotus, hematoomat katoavat, tuki- ja liikuntaelinten ja lihassiteiden työ paranee. Kinesionauhoja käytetään kasvoihin, urheiluun, leikkauksen jälkeisen kuntoutuksen tukemiseen ja lisähoitoon.

Toimintamekanismi

Ennen kinesioteipin asettamista on tärkeää ymmärtää sen toimintamekanismi..

Lymfavirtauksen ja verenkierron parantaminen

Kudostulehdus provosoi imunesteen stagnaatiota. Kertyen orvaskeden kerroksen ja lihaksen väliin, se puristuu ympäröiviin kudoksiin, jotka myöhemmin turpoavat. Lisääntyvä kipu tuntuu, joka on paikallisena siteiden, lihaksen tai jänteen repeämis- tai nyrjähdyskohdassa.

Kinesionauhojen levittäminen vaurioituneelle vartaloalueelle auttaa poistamaan kipu-oireita, lievittämään turvotusta ja parantamaan imuvirtausta ja verenkiertoa. Nauha kiristää ja nostaa ihokerroksen, minkä vuoksi orvaskeden ja lihaksen välinen tila kasvaa - verenkierto paranee ja imusolmu normalisoituu. Tämän ansiosta turvotus lakkaa ja kipu loppuu. Kinesio-nauha omaa roolin kehon alueella ja tukee lihasjännitystä.

Kivunlievitystä

Kinesionauhojen toimintaperiaatteen tavoitteena on lieventää suuria tuntovasta-aineita, jotka ovat ärsytettyjen ulkoisten vaikutusten takia. Kipu tunne vähenee huomattavasti 20–60 minuutissa elastisten nauhojen liimaamisen jälkeen. Motorinen toiminta palautetaan, mikä stimuloi aktiivista paranemisprosessia.

Lihasten äänen ja motoristen toimintojen palauttaminen

Loukkaantuneisiin lihaksiin liimattu Kinesio-teippi kiinnittää ne turvalliseen asentoon, lievittää kertynyttä jännitystä. Tämän ansiosta lihaksen sävy palautuu normaaliksi, nopeuttaa paranemisprosessia ja palauttaa fyysisen toiminnan..

Nivelten kiinnitys ja tuki

Kinesionauhoilla on mekaaninen vaikutus loukkaantuneisiin tai tulehtuneisiin niveliin, ja se normalisoi vierekkäisten lihasryhmien toiminnan. Kinesionauhoilla kiinnityksen takia ne ovat oikeassa asennossa, jossa nivelen kuorma jakautuu tasaisesti.

Nauhojen edut

Kinesio-nauhoilla on useita etuja:

  • älä estä luonnollisia liikkeitä;
  • älä aiheuta epämukavuutta;
  • päästä happea läpi - iho "hengittää";
  • yksi tehokkaista menetelmistä ei-lääkkeellisessä hoidossa;
  • hypoallergeeninen - älä aiheuta ärsytystä;
  • seuraa vartalon muotoja, taipumia ja liikkeitä tarkasti;
  • kestävät liotusta ja kuorimista;
  • kiinnitä ja tue lihaksia seitsemän päivän ajan;
  • taloudellinen käyttää.

Lisäksi kinesiologianauhoilla on alhaisten kustannusten lisäksi korkea terapeuttinen vaikutus ja niiden käyttö on taloudellista..

Kinesio-nauhojen tyypit

Kinesioteipit valmistetaan toiminnallisesta käyttötarkoituksesta riippuen eri muodoissa, väreissä ja materiaaleissa. Ne ovat lujitettuja ja herkille kehon alueille, urheilulle, kotikäyttöön ja yleismaailmallisia.

Suositut kinesio-nauhojen tyypit:

  1. Elastiset kinesionauhat, jotka ovat siteinä, ovat budjettivaihtoehto. Saatavana pituuksina 5 ja 32 metriä. Universal-tyyppinen teippi, josta voit mallintaa eripituisia ja -levyisiä nauhoja melkein mihin tahansa vartaloosaan. Rullanauhojen käyttö edellyttää kinesiotaping-tekniikan erinomaista hallintaa.
  2. Kehyksen kinesionauhat ovat helppokäyttöisiä valmiita joustavia nauhoja. Ne ovat useita kapeita nauhoja, jotka on kiinnitetty pohjaan. Ne luovat eräänlaisen kehyksen, joka kiinnittää luotettavasti tietyt lihasryhmät. Nämä nauhat on valmistettu sekä yleismaailmallisille että yksittäisille kehon osille..
  3. Parantavat teipit herkälle iholle. Ne eroavat muista teippeistä liimakoostumuksellaan, jolla on kevyempi vaikutus ihoon. Haittana on lihaksen ja nivelten lievä rakenteellinen kiinnitys. Näitä nauhoja käytetään kosmeettisissa teippauksissa..

Myynnissä voit nähdä erikoisnauhoja, jotka on suunniteltu tietyille kehon alueille: käsivarsille, selälle, vatsalle, jaloille ja muille. Tällaiset nauhat ovat kehystyyppisiä, telojen ja yksittäisten nauhojen muodossa. Ne on jaoteltu useisiin kriteereihin: muoto, nauhayhdistelmä ja kiinnitystaso..

Kinesio-nauhojen erot ominaisuuksien mukaan

Klassisten tai fyysisten nauhojen kiinnitysaste on keskimäärin ja käyttöikä on 5-7 päivää. Niitä käytetään ehkäiseviin tarkoituksiin ja pieniin vammoihin. On mahdollista levittää urheilu-kinesioteippiä, joka varmistaa jäykän kiinnityksen useita kertoja. Urheilijat käyttävät sitä vakavien mustelmien, nyrjähdysten ja dislokoutumisten torjumiseksi sekä tällaisten olosuhteiden estämiseksi - kilpailuissa ja harjoituksissa..

Tärkeä indikaattori, johon sinun tulisi kiinnittää huomiota elastisia nauhoja valittaessa, on kireysaste. Se on merkitty pakkaukseen kirjaimella. K tarkoittaa, että nauha pystyy venymään jopa 140% ja R - jopa 190%.

Tarjouksessa on kinesionauhoja, jotka on valmistettu eri materiaaleista:

  • • puuvillaa - hengittävä materiaali;
  • • valmistettu nailonista - lisää kosteudenkestävyyttä;
  • • valmistettu synteettisestä silkistä;
  • • vahvistetulla liima-alustalla;
  • • herkälle liimapohjalle;
  • • fluoresoivalla kytkimellä.

Suunnitteluteipit, joissa on valmiit tyylikkäät kuviot (esimerkiksi Rocktapen tuottamat kinesioteipit), ovat kasvussa. Kinesio-kirkkaita värejä nauhat valitsevat pääasiassa urheilijat, ja arjen olosuhteissa käytetään neutraalien värinauhojen nauhoja. Esimerkiksi, monet ihmiset käyttävät lihavärisiä nauhoja, koska ne ovat näkymättömiä vaatteiden alla..

Kuinka käyttää kinesionauhoja

Maksimaalisen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulee tietää, kuinka kinesioteipit asetetaan oikein. On myös tärkeää luottaa asiantuntijoihin, jotka tuntevat elastisen teipin toimintamekanismin ja tekniikat sen tehokkaaseen levittämiseen iholle..

Kuinka liimata kinesioteippiä - perussuositukset:

  • Suojaavan pohjan poistamiseksi pidä teippi etupuolelta itseäsi kohti;
  • kinesioteipillä levitettävä alue tulisi puhdistaa, kuivata ja lämmittää parhaan tuloksen saavuttamiseksi;
  • nauhojen päät on pyöristettävä teipin käytön tehokkaan käytön saavuttamiseksi;
  • pää, jolla nauha kiinnitetään ihon pintaan, on kiinnitettävä ilman kireyttä;
  • teippi on liimattava ilman taitoksia, muuten näissä paikoissa iholla voi esiintyä ärsytystä;
  • nauhat kiinnitetään tiukasti koko pituudelta.

Nauhan levitysmenetelmät

  1. Lihaksellinen menetelmä. Levitä minkä tahansa pituista kinesioteippiä ihoalueelle loukkaantuneen lihan kanssa. Tässä tapauksessa on tarpeen tarkkailla terapeuttisista käyttöaiheista riippuen jännitysastetta alueella 40 - 60%. Tärkein ehto on lihaksen venyttäminen. Nauha tulee asettaa eri tavoin olosuhteiden perusteella: heikentynyt tai kohonnut lihaksen sävy. Nauhan liimaussuunta valitaan halutun vaikutuksen mukaan.
  2. Ligamentous-menetelmä. Sitä käytetään siteiden kiinnittämiseen ja parantamiseen. Käyttöaiheista riippuen, nauha venytetään jopa 40%: iin ihoalueen pinnalle loukkaantuneella nivellä. Nauhan päät liimataan ilman kireyttä.
  3. Lymfaattinen menetelmä. Sitä käytetään imusolmukkeiden tuhoamiseen orvaskeden kerroksen ja lihaksen välillä, oikean imusolun ja verenkiertoon pääsyn varmistamiseksi. Nauha on jaettu pituudeltaan useiksi segmenteiksi, jolloin kokonainen osa alustassa on enintään 5 cm pitkä. Nauha levitetään kehon ongelma-alueelle imukanavan suuntaan tarkkailemalla pieniä väliajoja segmenttien välillä.
  4. Korjausmenetelmä. Sitä levitetään kehon alueelle vaurioituneilla nivelsiteillä pitäen samalla jännitysaste 90%: iin. Nauha leikataan keskeltä pituussuunnassa jättäen päät ehjiksi 4-5 cm.Vain nauhan leikattu osa on vedettävä, päät on liimattava ilman kireyttä.
  5. Mesh-menetelmä. Sitä käytetään erilaisten vammojen aiheuttaman ihonalaisen verenvuodon poistamiseen. Levitetään imusuonen periaatteen mukaisesti, käyttämällä kahta leikattua nauhaa. Ne tarttuvat ihon päällekkäin, pienessä kulmassa muodostaen silmän.

Yksi tai toinen teippausmenetelmä valitaan hoitavaan asiantuntijaan riippuen käyttöaiheista ja ongelma-alueen tilan vakavuudesta.

Kuinka paljon pukeutua ja kuinka ottaa pois

Korkean hengittävyyden, lujuuden ja kosteudenkestävyyden vuoksi kinesioteippiä voidaan käyttää kolmesta päivästä kahteen viikkoon. Kosmeettisessa teippauksessa käytettyä kinesioteippiä voidaan levittää kasvoille 30 minuutista 8 tuntiin.

Elastisten nauhojen käyttöaika riippuu terapeuttisesta indikaatiosta, ja hoitava lääkärin on seurattava sitä maksimaalisen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Jos teipattua pintaa ympäröivän ihon pinnalla ilmenee punoitusta ja kutinaa, poista heti joustava teippi ja käsittele vaurioitunut alue rauhoittavalla voideella..

Seuraavia suosituksia on noudatettava, jotta kinesioside voidaan poistaa kunnolla kotona vahingoittamatta ihoa:

  1. Ennen kuin iho vapautetaan joustavasta teipistä, sinun on kostutettava nauhat erityisellä suihkeella, joka kosteuttaa ihoa ja tuhoaa liiman kiinnityksen.
  2. Suihkun levittämisen jälkeen sinun on odotettava muutama minuutti, jotta koostumus tulee voimaan.
  3. Seuraavaksi sinun on otettava nauhan reuna ja vedä sitä kulmassa hiusten kasvun suuntaan.
  4. Nauhasta vapautunut ihoalue tulee käsitellä kosteusvoiteella.

Kinesioteipin poistamiseksi on tärkeää käyttää vain erityistä suihketta. Muussa tapauksessa, jos yrität esimerkiksi kastella teippiä vedellä tai alkoholiliuoksella, iho voi ärtyä eikä liimakalvoa poisteta..

Kinesion teippausten vasta-aiheet

Huolimatta korkeasta terapeuttisesta vaikutuksesta ja joustavien nauhojen laajasta käyttöalueesta, kinesiotapeoinnissa on useita vasta-aiheita:

  • pahanlaatuisten kasvainten esiintyminen ja kehittyminen;
  • akuutit tartuntataudit;
  • akuutti infarkti tai aivohalvaus;
  • leikkauksen jälkeinen aika;
  • sairaus, johon liittyy korkea kuume;
  • ihotauti tai ihovaurio;
  • sisäinen tai ulkoinen verenvuoto;
  • rikkoutuneet luut väitetyn teippauksen kohdalla;
  • raajojen laskimoinen tromboflebiitti;
  • joilla on voimakasta kipua kinesionauhojen levittämisen jälkeen.

Kinesioteipin käyttö on kielletty myös mielenterveyshäiriöistä kärsiville henkilöille, varoen käytettäväksi diabetes mellituksessa ja sydän- ja verisuonisairauksissa, joita vaikeuttaa alaraajojen turvotus..

Kuinka valita kinesio-nauha

Kaikki kinesionauhat levitetään tietyille kehon alueille, joissa vaurioituneiden lihasten, jänteiden tai nivelsiteiden kiinnitys ja tuki on tarpeen. Jotkut on suunniteltu tiukempaan kiinnitykseen, kun taas toiset on tarkoitettu herkille ihoalueille.

Ennen kuin päätät ostaa korkealaatuisen kinesioteipin, sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriisi selvittääksesi taudin luonne ja sen vakavuus. Vasta kun olet saanut lääketieteellisiä suosituksia, voit valita kinesioteipit ottaen huomioon kaikki toiminnalliset vaatimukset..

Todistetut nauhamerkit, joilla on suurin positiivinen vaikutus:

  1. Rocktape - suosittu nauha vahvistetulla, jäykällä pidikkeellä, joka on suunniteltu urheilutoimintaan. Erinomainen materiaalin laatu ja korkea kulutuskestävyys.
  2. BBtape - luonnonmukaisista ja laadukkaista materiaaleista valmistetut teipit lääketieteelliseen ja urheilukäyttöön. Suunniteltu ratkaisemaan monenlaisia ​​ongelmia.
  3. Kinesio tape sfm - vahvistetut kiinnitysnauhat anestesiavaikutuksella. Näyttivät erinomaisia ​​tuloksia venytyksessä.
  4. Kinexib pro on edullinen korkealaatuisten ja kestävien elastisten nauhojen valmistaja, joka kiinnittää luotettavasti loukkaantuneen alueen.

Voit ostaa korkealaatuista kinesio-nauhaa edulliseen hintaan Irkutskissa valitsemalla SportPit38-yrityksen. Tarjoamme vain aitoja nauhoja tunnetuilta maailman tuotemerkeiltä - urheilutuotteiden johtajilta.

Mistä voin ostaa

Voit ostaa Kinesion nauhoja edulliseen hintaan Irkutskin verkkokaupasta. Esittelemme huomionneille laajan valikoiman kinesiologisia nauhoja suosituilta ja luotettavilta valmistajilta. Rulla, kehys, muotoilu, kasvot, eri värit, koot ja muodot - voit tilata meiltä kaikki nauhat SportPit38-kaupasta Irkutskista.

Video otettu osoitteesta youtube.com, käyttäjäkanava 4MMA

Meistä

Yrityksemme harjoittaa korkealaatuisen urheiluravinnon myyntiä, joka on erityisesti valittu Worldclass-kuntoklubin pätevien kouluttajien toimesta tulosten nopeaksi saavuttamiseksi ja erinomaisen hahmon rakentamiseksi..

Kysymys Vastaus

Jos et löydä vastausta kysymykseesi, käytä tätä lomaketta ja kysy asiantuntijalta Kinesion nauhaa ja sen sovellusta.

Mistä sana Kinesio tuli??

Sana “kinesio” tulee kinesiologian tieteestä. Kinesioteippi ja kinesioteippaus perustuvat kinesiologian teoriaan; Hoito antaa kehon ja lihaksen liikkua hoidon ja kuntoutuksen aikana.

Mistä kinesioteipit on tehty??

Kinesio Tape tai Kinesi -teippi on valmistettu erittäin ohuesta, huokoisesta, 100% puuvillakankaasta. Sillä on lääketieteellistä lämpöä aktivoiva liima. Tämä tekee siitä erittäin ihoystävällisen.

Onko Kinesio Taping todella niin tehokas??

Tämä menetelmä on ainutlaatuisin lihasten ja nivelten hoidossa, mutta hoidon todelliset hyödyt toteutuvat Kinesio Tape -sovelluksella. Menetelmä vaatii erityisen teipin, joka on ihoystävällinen ja jolla on optimaalinen joustavuus ja kestävyys.

Kuinka kauan Kinesio Teippiä voidaan käyttää vartaloon?

Kinesio Tape on suunniteltu käytettäväksi useita päiviä 3 - 5. Tunnin kuluttua levityksestä se kestää urheilutoimintaa ja jopa uintia pysähtymättä. Käsiin ja jalkoihin tulisi käyttää vedenkestävää kinesioteippiä, ja se on hyödyllinen myös ihmisille, jotka osallistuvat säännöllisesti urheilutoimintaan.

Kuinka kauan yksi rulla kinesioteippiä kestää??

Keskimäärin yksi 5 metrinen tela riittää 6-10 levitykseen pinta-alasta ja käsittelymenetelmästä riippuen.

Mikä ero on sinisellä, vaaleanpunaisella, mustalla ja beigellä Kinesio-nauhalla?

Värillisillä nauhoilla ei ole fyysisiä eroja teipissä. Japanissa he käyttävät niitä väriterapian muotoina. Beige on suosituin turvotusväri. Pinkki, musta ja sininen ovat suosituimpia värejä urheilussa ja kinesiotapeissa..

Voiko Kinesio-teippiä käyttää lapsille?

Kinesio Taping® voi toimia hyvin vauvoille, jopa vastasyntyneille. Sitä tulisi kuitenkin käyttää vain pätevän lääkärin ohjauksessa ja ohjauksessa, ja on erittäin tärkeää olla tietoinen herkästä ja herkästä iholta..

Voidaanko kinesioteippiä käyttää muissa hoidoissa?

Kinesio Tape tai Kinesio Tape voidaan käyttää yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa, mukaan lukien kryoterapia, vesiterapia, hieronta ja sähköinen stimulaatio.

Mitä minun pitäisi tietää käytettäessä Kinesio-ohjelmaa

Ensinnäkin, liimaamisen jälkeen on odotettava vähintään tunti ennen urheilun tai suihkun aloittamista - tämä antaa sen kestää koko ajan.

Iholla ei saa olla rasvaa, hikeä, voidetta tai vettä ennen levittämistä ja sen jälkeen. Hiero nauhassa lämpöherkän liiman aktivoimiseksi. Älä käytä hiustenkuivaajaa liiman aktivoimiseksi.

Sinun tulisi yrittää välttää kalvon liiallista venyttämistä levityksen aikana ihon ärsytyksen välttämiseksi. Kinesio-nauha voi venyttää 30-50%. Allergia kinesioteipille on erittäin harvinainen tapaus.

Pitääkö minun käydä koulutuskursseja kinesio-nauhojen käyttämiseksi?

Kinesioteippausharjoittelu on välttämätöntä, jotta lymfaattisen korjaustekniikan kanssa voidaan työskennellä oikein, mikä helpottaa verenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta, mikä osaltaan helpottaa kipua ja lihasten palautumista. On suositeltavaa, että vain ammattilaiset, jotka on koulutettu imusairauksien hoitoon käyttämällä Kinesio Tapes -laitetta, käyttävät tätä tekniikkaa hoidona..

Kinesion urheiluvahinkojen ja fysioterapian teippejä saa käyttää vain lääkärin ohjauksessa tai ohjauksessa. Tehokas ja onnistunut tulos saadaan vain kinesiologisen nauhan oikeanlaisella käytöllä tietyissä olosuhteissa..

Suosittelemme kaikille, jotka ovat kiinnostuneita käyttämään kinesioteippiä, osallistumaan vähintään peruskoulutukseen.

Kuinka paljon kinesio-nauhaa pitää käyttää

1. Kinesio-nauha mikä se on?

2. Kuinka kinesioteippi toimii?

Kinesioteippi mikrotasolla nostaa ihoa loukkaantuneiden lihasten ja nivelsiteiden yli ja varmistaa siten imusolun poistumisen ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tällainen teipin vaikutus vähentää kivun oireyhtymää ja väsyneiden tai vaurioituneiden kehon osien nopeaa palautumista..

3. Mitkä ovat kinesio-nauhojen käytön vaikutukset?

- tarjoaa terapeuttisen vaikutuksen 24 tuntia vuorokaudessa.

4. Kuinka paljon kinesioteippiä pitää käyttää?

5. Onko kinesioterapialla mahdollista uida tai pestä??

6. Kuinka levittää kinesioteippiä?

Sekoitusmenetelmät on kuvattu blogissamme..

7. Onko erivärisillä nauhoilla erilainen vaikutus??

Ei. Erityyppisillä Kinesio-nauhoilla on erilaisia ​​vaikutuksia. Esimerkiksi jäähdyttävä kinesioteippi lievittää paremmin turvotusta, auttaa vähentämään mentoliin kyllästämisestä johtuvaa kipua, nylon kinesioteippi on erityisen tehokas urheilussa, jossa tarvitaan impulssienergiaa, sekä lisääntynyttä kestävyyttä, rei'itetty kinesioteippi luo alueita, joilla on erilaiset paineet (itse nauhan alla - korkea paine, rei'itys - matala paine), mikä edistää biologisten nesteiden parempaa ja intensiivistä liikkumista, synteettisellä (vahvistetulla) kinesioteipillä on tiheämpi rakenne, synteettisillä kuiduilla ei ole kosteutta, minkä vuoksi se kuivuu muutamassa minuutissa vesimenettelyjen jälkeen.

Kuinka paljon kinesio-nauhaa pitää käyttää

1. Kuinka nauha voi lievittää lihaskipuja?

Nauha nostaa ihoa, ja nauhan alla olevassa paikassa veren ja imunesteen verenkierto paranee. Lihakset ovat venytettyjä ja rentoutuneita nauhan "haitarin" takia - niin tapahtuu, jos kiinnität teippiä hieman kiristettynä venytetylle iholle. Nauha näyttää "haluavan palata" alkuperäiseen tilaansa ja siirtää ihoa, mikä vaikuttaa syvempiin kerroksiin.

2. Liima ei aiheuta ärsytystä?

Ei, akryylipohjainen liima, hypoallergeeninen. Kuviosta (aalloista) ja itse liimasta voi olla vain jälkiä.

3. Kuinka poistaa teippi?

Kuori vain kuin laastari. Jos kipu on (yleensä alueella, jolla hiukset kasvavat), kostuta teippi kuumalla vedellä tai käytä hierontaöljyä. Nauha irtoaa helpommin suihkun jälkeen. Toinen vinkki: älä repi teippi iholta, vaan iho teipistä - paina sormesi iholle.

4. Onko mahdollista harjoittaa, antaa lihakselle kuormitus sen jälkeen, kun sille on asetettu kinesioteippi??

Tottakai! Kinesio-nauhalle on tunnusomaista se, että se ei rajoita liikettä, ja joissakin tapauksissa jopa lisää liikettä (kun meidän on vahvistettava lihaksia lisäämällä nauhaa venyttämällä). Nauhan rakenne muistuttaa ihon ihoa, se on joustava ja liikkuu ihon mukana.

5. Kuinka kauan kinesio-nauha kestää??

Tavallinen 3-5 päivää. Parannetulla kiinnityksellä 5-7 päivän ajaksi. Ehkä pidempään, jos vaatteissa ei ole jatkuvaa kitkaa.

6. Onko mahdollista uida kinesioteipillä?

Kyllä, kinesioteippi ei lentää pois vedestä kuin rappaus. Kinesio-teipillä on voimakas liima.

7. Miksi kinesioteippi on parempi kuin hieronta?

Hieronnan suhteen nauhalla on väliaikaisia ​​ja kustannusetuja.

Ensinnäkin sovelluksen soveltaminen vie vain 5-10 minuuttia..
Toiseksi nauha toimii ympäri vuorokauden. Hieronta tulisi tehdä kurssilla, joka on hankalaa ajalle ja kallista rahalle.
Kolmanneksi, asiantuntija voi opettaa teipin liimaamisen itse, sinun ei tarvitse mennä liimaamaan sitä uudelleen joka kolmas päivä.

8. Miksi kinesioteippi on parempi kuin lääkevoide??

Voiteella voi olla enemmän vasta-aiheita, se toimii vain kivunlievityksenä, mutta ei hieronna (mikä teippi voi). Henkilökohtaisesti voiteet eivät auta minua ollenkaan.

9. Miksi kinesioteippi on parempi kuin polvisuoja tai muu kiinnityslaite??

Nauha on erittäin ohut ja tarttuu tiukasti ihoon. Vaatteiden alla sitä ei huomaa ollenkaan, ja paljain jaloin voit kiinnittää vartaloiipin, joka on käytännössä näkymätön. Polvisuojat ja muut laitteet rajoittavat liikettä, toisin kuin kinesioteippi. On epätodennäköistä, että pystyt käyttämään polvisuojaa turnauksessa. Lisäksi et voi harjoittaa polvisuojaa ja mennä turnaukseen ilman - turnauksessa voit ottaa polven ja lentää ulos.

YLEISET TAPAUSKYSYMYKSET

Nauhan joustavuus on melkein identtinen ihmisen ihon kanssa. Tämä tarkoittaa, että CureTape® ja PhysioTape No.1 vaikuttavat suoraan orvaskesiin. Eri tekniikoita käyttämällä on mahdollista vaikuttaa erilaisiin fysiologisiin prosesseihin, kuten mikrotsirkulaatioon, samoin kuin neuroreseptoreihin, imusuoniin ja fastioihin..

Jos olet yksityishenkilö, voit tilata verkkokaupasta, josta voit valita PhysioTape No.1, CureTape® tai teippojen lisävarusteita eri väreissä. Sitten voit kiinnittää teipit terapeuttisi tai itsesi kanssa seuraamalla teippausasiantuntijan ohjeita..

Jos olet urheiluhieroja, fysioterapeutti tai olet kiinnostunut tuotteidemme jakelusta, voit tilata PhysioTape No.1, CureTape® -sovelluksen ottamalla meihin yhteyttä puhelimitse +7 (968) 334-51-03 tai sähköpostitse [email protected], tai tee tilaus verkkokaupan kautta.

Voit ostaa myös kinesiologisia nauhoja Moskovasta. Kartta ja varastoosoite on lueteltu Yhteystiedot-osiossa.

Koska nauhan vaikutus vaikuttaa moniin fysiologisiin rakenteisiin, lääketieteellisessä teippauskonseptissa on erittäin laaja valikoima tekniikoita..

  • Lihasaktiivisuus on mahdollista normalisoida käyttämällä lihasnauhan kiinnitysmenetelmää, jolla on suuri vaikutus ja vakauttaa sidekudos..
  • Turvotusta ja hematoomaa voidaan hoitaa lymfoteipillä.
  • Segmenttimenetelmää käyttämällä on mahdollista vaikuttaa sisäelimiin tai autonomiseen hermostoon.

Teippaustekniikat voidaan yhdistää toisiinsa, mikä tarkoittaa, että ongelma voidaan ratkaista useilla tasoilla samanaikaisesti päivittäisessä käytännössä.

Tässä on vain muutama esimerkki mahdollisista käyttöaiheista: ylikuormituksen aiheuttamat oireet, huono ryhti, urheiluvammat, kuukautiset, kasvuvaivat, Schlatterin tauti, hematoomat...

PhysioTape No.1 ja CureTape® käyttävät teknisesti samaa materiaalia ja erilaisia ​​väriaineita erilaisille nauhaväreille. Alun perin värit valitaan väriterapian ideoiden perusteella, mutta on erimielisyyttä siitä, voiko väriterapia tarjota todella merkityksellistä lisävaikutusta. Käytännössä teippiä käytettäessä värivalinnalla on puhtaasti esteettinen luonne..

Ei, PhysioTape No.1 ja CureTape® eivät sisällä lisättyjä lääkkeitä. Positiivinen vaikutus saavutetaan teipin spesifisillä ominaisuuksilla ja halutulla teipin levitysmenetelmällä.

PhysioTape No.1 ja CureTape® ovat vedenkestäviä suihkussa, uinnissa tai uinnissa, joten ei ole ongelma. Teipin puuvilla kastuu, kun se on ollut jonkin aikaa vedessä, suihkun tai uinnin jälkeen on suositeltavaa antaa teipin kuivua.
Hiustenkuivaaja tai muut lämmönlähteet nauhan kuivaamiseksi voivat aiheuttaa ihoärsytystä, joten emme suosittele sitä. Sinun tulisi myös pidättäytyä parkitsemasta tai käydä solariumissa teipin kanssa..

Lääketieteellinen teippaus on usein osa säännöllistä fysioterapiaa. Useimmissa tapauksissa vakuutusyhtiö korvaa fysioterapeutin hoidon siltä osin kuin se sisältyy ja määrätään vakuutuspakettiisi (mahdollisesti lisävaihtoehtona). Voit myös keskustella PhysioTape No.1: n ja CureTape®: n kustannuksista terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja nähdä, kuinka paljon vakuutus maksaa niistä..

FysioTape on aina avoin houkuttelemaan kokeneita terapeutteja mistä tahansa alueesta. Samaan aikaan yli 13 000 lääketieteellistä paria on jo suorittanut FysioTape-lääketieteellisen teippauksen konseptin Euroopassa, ja heillä on pääsy kattavaan tietokantaan. Venäläisiä sertifioituja asiantuntijoita ilmestyy pian, ja me tarjoamme sinulle mielellämme tietoja heistä pyynnöstä..

Nauha ei ole steriili, joten sitä ei voida levittää vaurioituneelle ihoalueelle. Mahdollisesti kiinnitetään teippiä haavan reunojen ympärille paranemisen helpottamiseksi.
Iho on valmisteltava teipin kiinnittämiseen siihen, kun nauhoitetaan arpia jne. iho on peitettävä kokonaan teipillä.

Sädehoidon jälkeen ihon tulee palautua riittävästi. Ohjeiden mukaan ihoa ei teipatä kuuden ensimmäisen viikon aikana säteilytyksen päättymisestä, käytännössä tämä ajanjakso voi olla pidempi.

Nauha on poistettava hitaasti ja varovasti ihon ärsytyksen tai vaurioiden välttämiseksi. Poistaminen voidaan tehdä monella tapaa.

Ihon ei-herkältä alueelta: Kun kiinnität ihoa käsin, poista teippi asteittain hiusten kasvun suuntaan, käden suunta aina nauhan päätä kohti. Nauha on mahdollista kostuttaa etukäteen.

Herkkemmälle tai vauvan iholle: pyyhi teippi vauvaöljyllä, jotta se on helppo poistaa. Tässä tapauksessa teippi irtoaa helposti..

Toinen hyödyllinen työkalu on Sterilium. Pyyhi teippi sillä tavalla, että liimapohja on kyllästetty, ja poista sitten teippi rauhallisesti. Ihoa ärsyttävien tuotteiden käyttöä ei suositella. Ihon liimajäämät voidaan pestä saippualla tai öljyllä.

Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi on oltava perinpohjainen tieto hoidettavasta ongelmasta ja oikea teippaustekniikka. Väärä käyttö voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin tai jopa luoda uusia ongelmia! Suosittelemme, että teet oman teippauksen vasta, kun olet lukenut perusteellisesti terapeutin ohjeet ja ohjeet, joilla on riittävä kokemus teippaamisesta. Jos sinulla on epäilyksiä tai oireita, ota aina yhteyttä lääkäriin, jolla on riittävät tiedot lääketieteellisen teippauksen käsitteestä..

PhysioTape No.1 ja CureTape® voivat jäädä iholle, kunnes se irtoaa tai kipu katoaa. PhysioTape No.1 tai CureTape® kestävät keskimäärin 4–6 päivää. Kun teippi asetetaan käsivarteen tai jalkaan, teippi voi irtoaa nopeammin. Nauhan lämpötilassa teippi tarttuu optimaalisesti noin puolessa tunnissa. Siksi, kun laitat ensimmäistä kertaa, varmista, että kiinnityspäät (ankkurit) eivät rullaa. Jos teippi on saavuttanut ihon lämpötilan, irtoamisriski on paljon pienempi. Ohje: pestä pinta-ala tecum-jauheella, kun olet kiinnittänyt kinesiologisen teipin. Talkkijauhe tarttuu teipin reunoihin niin, että teippi ei tartu vaatteisiin.

Ihon puhdistaminen ja rasvanpoisto

Nauha ei tartu hyvin ihon öljyiseen pintaan. Esimerkiksi kosteusvoide, hierontavoide tai hierontaöljy. Lisäksi hiushoitoaineiden käyttö voi vähentää teipin tarttuvuusluukkua hartioissa tai kaulassa. Tällaisissa tilanteissa teippaamispaikkojen ihon pinta puhdistetaan ja rasvataan. Pre Taping Spray on tulossa pian verkkokaupassamme "

Erittäin herkkä tai ohut iho

Hyvin ohuelle tai herkälle iholle, suihkuta 3M Cavilon esisuihketta. Tämä suihke luo iholle suojakalvon, jolla voidaan välttää ei-toivotut ihoreaktiot. Muodostunut suojakerros on hiukan tahmea kosketukseen, joten teippi pysyy vielä paremmin. 3M Cavilon Spray on tulossa pian verkkokaupassamme "

Yksi PhysioTape No.1: n tai CureTape®: n teknisesti oikean käytön vaikutuksista on lisätä tilaa ihon kerrokseen. Tämä tarkoittaa, että pinnalliset imusolmukkeet voivat olla avoimempia, mikä johtaa parantuneeseen imunestevuotoon. Luodun tilan purkautumisen seurauksena saadaan aikaan parannettu verenvirtaus, mikä aktivoi aineenvaihduntaprosessit. Samanaikaisesti paineen lasku noksekseptoreihin johtaa kivun vaimenemiseen.

Nauha tulee levittää iholle maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Liian paljon hiuksia aiheuttaa nauhan levittämisen hiuksiin, mikä vaikuttaa negatiivisesti tulokseen. Epämiellyttäviä ärsytystä voi esiintyä, koska hiukset irtoavat, kun teippi poistetaan. Suuri määrä hiuksia poistetaan parhaiten leikkurilla, jotta vältetään follikuliitti tai leikkaukset. Hiustenleikkuri pian verkkokaupassamme "

Kyllä, teippausten välillä ei periaatteessa ole mitään vastalauseita. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Joskus ihmiset kokevat, että iho tarvitsee yhden tai useamman päivän "lepoa", mutta tämä ei ole välttämätöntä, ja se jää asiantuntijan ja / tai potilaan harkinnan mukaan.

Korjaa Kinesion teippi

Urheilussa tai arkielämässä loukkaantuneet nivelet ja nivelsiteet vaativat tukea. Se voidaan hankkia Kinesio-nauhalla. Kinesio tape - kipsi vaurioituneille kehon alueille

Kinesio-nauha - mikä se on?

Kinesioteippi on elastinen kinesiologinen teippi (kipsi) tai liimapuuvilla. Tällaisen laitteen päätehtävänä on kiinnittää ja tukea vaurioituneita jänteitä, lihaksia tai nivelsiteitä..

Parantava laastari voi olla erityyppistä ja väriä. Se pitää loukkaantuneet alueet hyvin toistaen kaikki ihmiskehon käyrät. Tämän ominaisuuden ansiosta sitä voidaan käyttää sekä urheilussa että lääketieteen alalla ja jokapäiväisessä elämässä..

Nauhoilla on useita etuja:

  • älä estä liikkumista;
  • Älä aiheuta haittaa ja epämukavuutta;
  • Älä estä riittävästi ilmaa pääsemästä ihoon.
  • älä provosoi allergisia reaktioita;
  • joustavuuden vuoksi ne toistavat kaikki ihmiskehon liikkeet;
  • tukea lihaksia koko viikon ajan 24 tuntia vuorokaudessa.

Kinesiologiset teipit ovat vedenkestäviä, mikä mahdollistaa niiden käytön uinnissa.

Laastarin koostumus

Liimalaasti kinesiologista teippiä varten koostuu:

  • 90% korkealaatuista puuvillaa;
  • 10% elastaania;
  • liimageeli (akryyliliima).
Kinesio-laastari on puuvillapohjaista

Kahden komponentin yhdistelmä luo elastisen pohjan vaurioituneiden alueiden tukemiseksi ilman puristumista ja epämukavuutta aktiivisten liikkeiden aikana.

Laastarin koostumus on hypoallergeeninen. Materiaali on hengittävä ja miellyttävä vartaloa.

Mistä ostaa ja hinta

Hoitolaitetta voi ostaa verkossa valmistajan virallisen verkkosivuston kautta tai verkkoapteekista..

Nauhan hinta riippuu sen tarkoituksesta:

  • kaulassa (kohdunkaulan selkärangan nivelsidet) - alkaen 300 ruplaa;
  • olkapäällä (hartia-nivelsiteiden vamma tai nyrjähdys) - alkaen 240 ruplaa;
  • kädet - kyynärpäävammat, nyrjähdykset käsissä (ranteessa) - alkaen 290 ruplaa;
  • polvessa (polvikoostumuksessa vaurioituneiden nivelsiteiden tai lihaksen kiinnittämiseksi) - alkaen 420 ruplaa;
  • jaloille - nilkan vaurio - alkaen 410 ruplaa;
  • jalkakipuvalitukset - kantapään kannuksella - alkaen 370 ruplaa;
  • reidessä - lihasjännitys, nivelside repeämä, lantion nivelten punoitus - keskimäärin 560 r.

Selässä on nauhat. Niiden kustannukset alkavat 285 r.

Kinesionauha kaularangan loukkaantuneille nivelsiteille

Nauhatyypit

Muoviteipit voivat vaihdella värin, materiaalin ja ensisijaisen sovelluksen mukaan. Jotkut tyypit sopivat paremmin lihaksille, toiset nivelille. Urheilijoille on erityinen laastari, ja nauhoja, joilla on laaja käyttöaihe, voidaan käyttää sekä urheilussa että lääketieteessä ja arjessa..

Kinesiologisten nauhojen päätyypit:

  1. Rullina olevat Kinesio-nauhat ovat edullisin vaihtoehto. Liimasideitä käytetään laajalti lääketieteessä ja päivittäisessä elämässä.
  2. Runko nauhat. Etuna on niiden helppokäyttöisyys ja kyky hakea kiinnitystä mihin tahansa ruumiinosaan. Ohut nauhat liimataan sekä yhdessä että erikseen.
  3. Parantavat laastarit herkälle iholle. Ne eivät aiheuta ärsytystä ja niitä on saatavana rullina ja erillisinä eripaksuisina nauhoina. Ainoa ero tavanomaisista nauhoista on vähemmän nivelten ja lihaksen rakenteellista tukea.
Kipsi Kinesio -teippi telaan

Toinen kinesiologisen teippauksen liimalaastityyppi on kinesioteipit kehon yksittäisille osille:

  • kyynärpäässä;
  • polvissa;
  • selän alaosa;
  • sormissa;
  • vatsassa, takana.

Teipin määrittämiseksi oikein sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Lääketieteelliset tai urheilulaastarit valitaan aina yksilöllisesti.

Kinesio-nauha - kumpi on parempi?

Kaikki kinesiologiset nauhat ovat samankaltaisia ​​päätoiminnassa - ne kiinnittävät ja tukevat loukkaantuneita alueita.

Tehokkaimmista ja luotettavimmista vyöistä erotellaan seuraavat merkit:

  1. BBtape - tämän yrityksen urheilu- ja lääketieteellisillä nauhoilla on korkealaatuinen materiaali, jonka avulla voit tukea luotettavia vartaloalueita luotettavasti;
  2. Rocktape - urheilu- ja jokapäiväisessä elämässä laajalti käytettyjä kestäviä urheilulaasteita, joilla on suuri kestävyys fyysisen toiminnan ja kulutuskestävyyden aikana;
  3. Kinesio tape sfm - kipuja lievittävät ja kiinnittävät teipit, jotka auttavat nyrjähdyksissä, joilla on korkea tarttuvuuskyky (eliminoi tarpeen lisätä erityistä liimaa);
  4. Kinexibin tehokas teippi monenlaisilla sovelluksilla, helppo käyttää ja edullinen.
BBtape-laastarit ovat korkealaatuisia

Teippojen merkinnät

Kinesio-nauhoja käytetään sekä vammojen hoitoon että yksittäisten kehon osien vammojen estämiseen.

Kinesiologinen teippaus on hyödyllinen seuraavissa tilanteissa:

  • osteokondroosin kanssa - kipsi auttaa lievittämään potilaan tilaa selkärangan tyrmällä, ulkonemilla, nikamien siirtymillä ja sairauden vakavilla komplikaatioilla (lumbago, iskias);
  • suonikohjuilla - auttaa vähentämään verisuonten heikentyneiden seinämien kuormitusta ja stimuloimaan niiden ääntä;
  • olkavarren periartroosi - lihasjännitys, siteiden ja jänteiden repeämä;
  • halvaus ja parees, jotka liittyvät keskus- tai ääreishermoston häiriöihin;
  • periosteumin tulehdus;
  • kantapään kannuksella.
Kinesio-nauhat soveltuvat lihaksen rasituksen hoitamiseen

Lihasluustojärjestelmän sairauksien lisäksi elastinen nauha on tehokas päänsärkyä, kivuliaita ajanjaksoja, epämukavuutta alaselän ja rinnassa raskauden aikana.

Lisäksi lääketieteellinen liimalaasti on korvaamaton lääke mekaanisiin vaurioihin:

  • nyrjähdys;
  • hematoomat, pehmytkudosten mustelmat;
  • turvotus;
  • sormien, hartioiden tai nilkan subluksaatiot.
Tuotetta käytetään tukena urheilijoille, jotka ovat usein loukkaantuneita (kun pelataan lentopalloa, jalkapalloa, koripalloa, uintia, tennistä).

Kinesion nauhan toimintaperiaate

Lääketieteellistä laastaria käytetään urheilun tai kotona vaurioituneen kipeän paikan korjaamiseen. Joustavan laitteen pääasiallinen tehtävä on tukea haavoittuvaa kehon aluetta rajoittamatta potilaan tavanomaisia ​​kehon liikkeitä.

Kuinka kinesiologinen teippi toimii:

  • nostaa ihon kipeän pisteen yläpuolella, mikä parantaa verenkiertoa mustelmilla alueilla ja parantaa imusolkua;
  • pitää tiiviisti heikot alueet ja varmistaa nivelten, nivelsiteiden ja jänteiden luotettavan kiinnityksen;
  • vähentää tulehdusta ja lievittää kipua;
  • lievittää pehmytkudosten turvotusta.
Kinesion nauhan toimintaperiaate

Nauhojen joustavuuden ja lujuuden vuoksi ne estävät lihasten ylikuormitusta ja edistävät vaikutusalueiden nopeaa palautumista.

Ohjeet Kinesio-nauhan käyttämiseen

Saatu vaikutus riippuu lääketieteellisen (urheilu) nauhan oikeasta liimaamisesta. Siksi on tärkeää tietää, miten valmistaudutaan teippaamiseen, kuinka kiinnittää laastari oikein ja kuinka paljon voit käyttää sitä. Ennen tämän hoitomenetelmän käyttöä asiantuntijat suosittelevat koulutusta..

Valmisteluvaihe

Nauhan kiinnittäminen vaatii loukkaantuneiden alueiden valmistelun.

  1. Leikkaa hiukset teipattavilta alueilta.
  2. Puhdista iho rasvasta, kosteudesta. Pyyhi tarvittavat alueet alkoholiin kastetulla puuvillapatjalla tai erityisellä liuoksella..
Vain kuivalla ja puhtaalla pinnalla kinesiologinen teippi kiinnittää tiukasti heikentyneitä alueita.

Yleiset suositukset

Yleisiä vinkkejä nauhojen asettamiseen:

  1. Paperitukon poistaminen. Nauhaa tulisi pitää itseäsi kohti puuvillapuolta kohti, jotta paperikerroksen poistaminen olisi helpompaa.
  2. Nauhan pää, jonka tulisi kiinnittää laite, tulee liimata ilman kiristystä.
  3. Teipin tehokkuuden parantamiseksi kiinnityspään tulisi olla pyöristetty. Tämä parantaa laastarin kestävyyttä..
  4. Kinesioteippiä käytettäessä on tärkeää välttää taitokset, muuten saattaa ilmaantua ihottumaa. Lisäksi laastarin löysä sovittaminen vähentää tällaisen hoidon tehokkuutta..
  5. Nauha tarttuu paremmin ihoon kuumennettaessa. Lämpölähteitä on tärkeää käyttää huolellisesti, jotta orvaskesi ei kuivaa..
  6. Kaikki nauhat liimataan vain pitkittäin. Kun tarvitaan ohut nauha, se voidaan leikata, mutta myös pituuteen saakka.
Laastari on liimattava lihaksen koko pituudelta

Yleensä lääke- tai urheilulaastarit on helppo kiinnittää. Ihon voimakkaaseen tarttumiseen teippiin riittää, että hieroa kiinnitetty side hyvin. Tämä auttaa liimaa lämpenemään ja kiinnittämään liiman turvallisesti loukkaantuneeseen pintaan..

Mikä tahansa teippi sopii vaurioituneiden kehon alueiden kiinnittämiseen. Vain muoviteipin kiinnitystekniikka voi vaihdella.

Nauha teippiä

Nivelten epäsymmetrian poistamiseksi tai käden aseman korjaamiseksi laastarilla tarvitaan:

  • poimi teippi, jonka pituus on 45–55 cm;
  • ota kättäsi sivulle niin paljon kuin mahdollista ja käännä sitä kämmenelläsi ylöspäin;
  • kiinni teippi ranteen tasolla tiukasti keskeltä;
  • jännitys suoritetaan spiraalin muodossa kohti lapahaaraa.

Manipulaatiota on vaikea suorittaa yksin, joten on parempi etsiä apua asiantuntijalta.

Kinesio-nauha auttaa siirretyissä käsissä

Levitetään teippiä kyynärpään dislokaatioon

Kyynärnivelen dislokaatio hoidetaan seuraavasti:

  • tarvitset 2 nauhaa, 15–15 cm molemmat;
  • taivuta käsivarsi kyynärpäässä 90 asteen kulmassa;
  • kiinnitä ensimmäisen laastarin keskikohta kyynärpään alaosaan (ulna-osan ja säteen proksimaalinen osa) ja kiinnitä päät ilman jännitystä olkaluun distaalisen vyöhykkeen keskipuolelle ja sivulle;
  • Kiinnitä 2 nauhan keskiosa olkaluun distaaliseen osaan kyynärnivelen alle ja kiinnitä päät (ilman jännitystä) säteen ja ulnaan proksimaalisen osan sivupuolelle ja mediaalille..
Tällä tavalla mustelmia tai pehmytkudoksen hematooma kyynärpään alueella voidaan hoitaa. Kinesio-teippi auttaa kyynärvarren dislokaatiossa

Teippaus päänsärkyä ja käsien tunnottomuutta varten

Kinesioteipin avulla voit poistaa käden ja sormen heikkouden ja tunnottomuuden, vähentää kipua migreenin aikana.

Kuinka hakea:

  • tarvitset Y-muotoisen nauhan;
  • kiinnitä jalka kyynärpään alle ja vie teippi vartta pitkin lapaluun alueelle;
  • nauhan yläpää on kiinnitetty trapezius-lihasta pitkin ja alaosa päätyyn.

Teippaus suonikohjuihin

Suonikohjuihin sopii 5 cm leveä ja 2 m pitkä teippi. Nauha on leikattava merkintöjä pitkin neljään samanlaiseen kaistaleeseen, jättämällä yhteinen alusta ehjäksi. Sinun on liimattava side makaavassa asennossa. Kiinnitä pohja reiden sisäpuolelle ja kääri jalat nauhoiksi (vuorotellen).

Kinesio-teippi sopii suonikohjujen hoitoon

Levitetään teippiä jaloille kantapään kannuksella

Kantapään kannustamisella teipillä hoidolla on useita tapoja:

  1. Kapeiden laastarien käyttö. Niiden avulla ohuet nauhat levitetään ristikkäin tuskallisiin kohtiin, muodostaen tähdellä.
  2. Levitetään leveitä raitoja. Ne on liimattava ristin muodossa. Yksi teippi peittää kannan ja venyy varpaisiin (tällä alueella voit leikata sen 4 nauhaan). Toinen kiinnitetään jalan keskelle ja tuodaan ulos jalan ulkoosaan.

Nauhoittamalla kantapää kannustetaan vähentämään tulehdusta ja kipua loukkaantumispaikassa.

Kannustimien hoitamiseksi sinun on liimattava laastari ristin muodossa kantapäälle

Selkä teippaus

Käytä selkärangan osteokondroosiin 2 suoraa ja Y-muotoista nauhaa.

Peittokuvaustekniikka:

  • nauhat asetetaan selkärankaa pitkin sivuille;
  • jännityksen kiinnitettäessä teippiä vartaloon tulee olla suurin.
Teippaus auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta kohdunkaulan, rintakehän ja lannealueilla.

Selkärangan tyrän ollessa lanneranka, teippi lievittää lihasjännitystä ja vähentää kipua. Käsittelyä varten tarvitset 4 kipsiä, joiden pituus on 18-25 cm.

Selkärangan teippaus vähentää lihaskipuja ja -jännityksiä

Kuinka hakea:

  • potilaan on taiputtava eteenpäin niin paljon kuin mahdollista (seisoma-asennosta);
  • asiantuntija liimaa siteen ensimmäisen kappaleen pitkittäin lihakseen, joka osallistuu selkärangan suoristamiseen, ja teipin keskipiste on kiinnitetty tarkalleen tyrään;
  • toinen laastari levitetään vaakasuoraan (sinun pitäisi saada risti);
  • 3 ja 4 nauhat on liimattu diagonaalisesti.

Nauhojen tulee olla tiukasti potilaan kehoa vasten. Jos teippi peittyy alkuperäiseen asentoonsa peittämällä taitokset, se tarkoittaa, että iho (sidekudokset) on noussut ja teippi on asetettu oikein.

Levitetään teippiä polveen

Polven kipu, jonka aiheuttaa:

  • nivelten kuluminen iän vuoksi;
  • leikkaus meniskin poistamiseksi;
  • kotitalouksien mustelmat ja vammat harjoituksen aikana.

Jotta kiinnitys olisi tehokasta, sinun on leikattava 2 laastaria saadaksesi kirjaimet Y. Kiinnitä teipin pohja polvisuojuksen päälle ja liimaa siteet kupin ympärille. Polvi on taipunut. Toinen teippi on kiinnitetty kuten ensimmäinen, mutta pohja on kiinnitetty polven alle.

Havainnollistavan esimerkin vuoksi kaikki kinesiologisten nauhojen levitysmenetelmät on esitetty valokuvassa..

Teippaus lievittää nopeasti polvi kipuja

Kuinka paljon pukeutua?

Kaikkia nauhoja voi käyttää enintään 5 päivää. Nauhat ovat vedenpitäviä, joten voit ottaa suihkussa tai uida niissä. Tämä ei vaikuta kiinnittimen perustoimintoihin. Lääketieteellisillä tai urheilulaasteilla hoidon kesto riippuu vammasta tai sairaudesta, ja se voi olla keskimäärin 3 - 8 viikkoa. Samanaikaisesti kasetti tulisi vaihtaa uuteen 3–5 päivän välein. Käytettyjen nauhojen uudelleenkäyttö on turhaa.

Teippaus raskauden aikana

Lapsen kantamisen aikana nainen voi kohdata ala selkäkipuja ja alaraajojen vaikeaa turvotusta.

Kinesio-nauha pystyy lievittämään tilaa seuraavissa tilanteissa:

  • jalkojen ja nilkkojen turvotus;
  • kivulias epämukavuus selässä.
Kinesio-teippiä voidaan käyttää raskauden aikana

Nauhat eivät vain tarjoa hoitoa, vaan tukevat myös kasvavaa vatsaa. Tärkeintä on käyttää kinesioterapiaa lääkärisi kanssa käydyn neuvottelun jälkeen..

Kuinka poistaa nauha

Muutaman päivän kuluttua terapeuttinen käyttö voidaan poistaa kivuttomasti ja turvallisesti. Tärkeintä on noudattaa asiantuntijoiden tärkeimpiä suosituksia.

  1. Liota teippi erityisellä nauhanpoistimella. 5-10 minuutin kuluttua irrota laastarin pohja hitaasti ja rullaa hitaasti rullaksi ilman nykimistä.
  2. Nauha on poistettava hitaasti pienestä kulmasta, kun hiukset kasvavat. Jos erityistä liuosta ei käytetä, iho tulee hoitaa laastarin poistamisen jälkeen ravitsevalla voiteella.
Käytä erityistä suihketta poistaaksesi laastarit

Kinesio-nauhoja käytetään laajalti lääketieteessä ja urheilussa. Työkalu auttaa selkärangan osteokondroosia (tyrä, ulkonema, nikamien siirtyminen), hartioiden, polven ja kyynärpään nivelissä, erilaisia ​​nyrjähdyksiä. Tällaisten teipien oikea käyttö auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään kipua ja nopeuttamaan palautumisprosessia loukkaantuneilla alueilla..

Potilaiden arvostelut

”Menin fysioterapeutin luo toisella polvivammalla. Hän tarjosi vaihtoehdon epämukavalle siteelle - kinesioterapialiuskoille. Lääkärillä oli tutkintotodistus tällä alalla. Hän pani nopeasti ja ammattimaisesti nauhoja polvelleni. Olen tyytyväinen tulokseen, koska laastari ei haittaa liikettä ja lievittää kipua. "

”Selkärangan osteokondroosin kanssa farmaseuttisilla valmisteilla oli lyhytaikainen vaikutus. Ystäväni neuvoi ihmelaastia. Kuultuaan lääkäriä aloin käyttää BBtape-nauhoja. Nyt voin nukkua rauhallisesti, ja fyysinen aktiivisuus ei aiheuta minusta helvettiä. Käytän laastaria 4-5 päivän ajan, minkä jälkeen lääkäri asettaa uuden. "

”Käyn säännöllisesti kosmetologilla. Kerran minulle tarjottiin innovaatio - teipattu kaula ja kasvot. Jo 5 päivän kuluttua ryppyistäni, turvotuksistani ja silmien alla olevista pussistani on vähentynyt, kaulani iho on selvästi uudistunut. Ja kävin äskettäin lääkärin kohdalla suonikohjuista, joten minulle neuvottiin myös tällaisia ​​nauhoja. Olen varma, että tulos ei tule kauaksi. "

Arvostelut lääkäreistä

Aleksei Aleksandrovitši (kuntoutuslääkäri)

”Olen työskennellyt kinesioterapian kanssa pitkään ja voin vakuuttaa siitä, että menetelmä on todella tehokas. Potilaani kärsivät urheiluvammoista. Kun siteet ja säännölliset elastiset siteet häiritsevät enemmän kuin auttavat. Tällaisissa tapauksissa kinesionauhat lievittävät kipua ja tukevat loukkaantuneita alueita. "

Nina Vitalievna (fysioterapeutti)

”Käytän teippiä hieronnassa. Tämä menetelmä auttaa lujittamaan lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta ja tukemaan hyvin lihaksia, jotka ovat heikentyneet vamman tai leikkauksen jälkeen (nivelet, nivelsiteet, jänteet). Suosittelen, että potilaat käyttävät kinesionauhoja vain tarvittavan koulutuksen saaneiden asiantuntijoiden avulla. "

Hyötyä? Jaa linkki

2 arviota kohteelle “Kinesio Tape”

Upea artikkeli, kiitos! Kaikki mitä tarvitaan ja pisteeseen! Suosikkini ovat myös kinesio bbtape. Kaikki terveys ja vähemmän vammoja!

Ihana artikkeli-ohje teippausten käytöstä. Halutessasi voit oppia kuinka laastarit kiinnitetään oikein itse..

Kuinka kinesioteipit voivat pelastaa sinut kipulta, turvotukselta ja nyrjähdyksiltä

Mitkä ovat teipit?

Kuinka kinesioteipit toimivat?

Milloin teipit liimatta?

Kuinka liimata kinesionauhoja?

Mistä ostaa kinesio-nauhoja?

Urheilijat liitetään värillisillä raidoilla syystä.

Mitkä ovat teipit?

Urheiluteippi on liimakangasnauha, joka muistuttaa kipsiä. Nauhoja käytetään vaurioituneiden nivelten kiinnittämiseen lyhyeksi ajaksi. Ne rajoittavat nivelten liikkuvuutta ja poistetaan heti kilpailun tai harjoituksen jälkeen..

Kinesio-nauhat ovat erään tyyppisiä urheiluteippejä, jotka on kehittänyt japanilainen kiropraktikko ja hierontaterapeutti Kenzo Kase. Kinesio-nauhat ovat hyvin erilaisia ​​kuin tavalliset urheiluteipit sekä ulkonäöltään että koostumuksestaan ​​ja toiminnallisuudestaan..

Kinesioteippi, kinesiologinen teippi (kinesio-liike, teippi-teippi) on nauha, joka on valmistettu pehmeästä puuvillakuidusta akryylisellä lääketieteellisellä liimalla. Lämpöaktivoitu akryylikerros liimataan kankaaseen aallonmukaisella tavalla, luonnollisella kuviolla iholla.

Toisin kuin perinteiset urheiluteipit, kinesionauhat antavat ilman hengittää, eivät aiheuta allergioita ja kuivaa nopeasti märkänä. Voit käyttää niitä useita päiviä peräkkäin, käydä suihkussa ja jopa uida - teippi ei irtoa, säilyttää kaikki ominaisuudet ja sen alla oleva iho ei kastu..

Nauhat venyvät pituussuunnassa jopa 180%: iin alkuperäisestä pituudestaan ​​eivätkä rajoita liikealuetta, vaan päinvastoin, lisäävät sitä. Kinesioteippausten vaikutus alaosan rungon ala-alueisiin... Teippaus on turvallista kaiken ikäisille, sitä voidaan käyttää raskauden aikana.

Nykyään kinesiologista teippiä käyttävät sekä urheilijat että tavalliset ihmiset. Nauhat ovat lasten, raskaana olevien naisten käyttämiä, ja niitä käyttävät hammaslääkärit, kosmetologit ja puheterapeutit, kouluttajat ja hierojat.

Kinesio-nauhat ovat erivärisiä. Väri palvelee kuitenkin vain esteettistä toimintoa eikä vaikuta itse nauhan ominaisuuksiin tai toimintatapaan..

Kuinka kinesioteipit toimivat?

Teippaus luo dekompression ja stimuloi ihon ja alla olevien kudosten hermoreseptoreita. Tarkastellaan molempia mekanismeja yksityiskohtaisemmin..

Dekompressointi

Liimanauha muodostaa taitokset iholle nostamalla sitä loukkaantuneen alueen yli. Tästä johtuen paine kudoksiin, joissa hermopäätteet ja verisuonet sijaitsevat, vähenevät..

Seurauksena on, että loukkaantuneen alueen verenhuolto paranee. Tämä tarkoittaa, että kudokset saavat enemmän happea ja ravintoaineita ja aineenvaihduntatuotteet poistuvat nopeammin..

Lisäksi dekompressio parantaa imusolun virtausta vaurioituneista kudoksista..

Yksi dekompression miellyttävistä vaikutuksista on imunesteen reologian parantaminen, joka kiertää imusysteemin läpi, iholla, fastioilla ja muissa kudoksissa. Kuten kompressiosidokset, teippi vähentää turvotusta ja ylikuormitusta rajoittamatta liikettä..

Reseptoreiden stimulaatio

Iholla ja alla olevissa kudoksissa on monia herkkiä reseptoreita, jotka vastaavat kosketuksen, kivun, lämpötilan ja paineen tunnistamisesta. Joillakin näistä reseptoreista on lisärooli - ne vastaavat tiedon välittämisestä aivoille siitä, missä kehomme osat sijaitsevat liikkuessa (proprioceptio).

Nauha nostaa ja siirtää ihon ja alla olevien kudosten rakenteita, mikä vaikuttaa reseptoreihin ja parantaa signaalia loukkaantuneesta kohdasta aivoihin ja takaisin. Seurauksena on, että aivojen aistinkuoren lisää alueita stimuloidaan..

Koska proprioceptiivinen tunne on usein heikentynyt loukkaantuneissa nivelissä, teippaus voi auttaa palauttamaan kehon normaalin tunteen ja estämään uusia vammoja ja liikkumistapojen muutoksia..

Natalia Labzova väittää, että ongelmat yhdessä paikassa vaikuttavat koko vartaloon. Esimerkiksi ihmisillä, joilla näristynyt nilkka, reisilihaksen toiminta heikkenee merkittävästi. Tämä johtaa tietyn lihasryhmän ylikuormitukseen ja liialliseen väsymykseen, samoin kuin liikkumistapojen muutokseen. Nauha tuo nukkumiset lihakset takaisin elämään ja rauhoittaa ylenmääräisiä. Se auttaa vartaloa koordinoimaan liikkeitä kuin lihakset olisivat terveitä..

Lisäksi proprioseptoreiden stimulointi auttaa lievittämään kipua nopeasti.Kinesio Tapingin tehokkuuden systemaattinen arviointi - tosiasia vai muoti?... Tosiasia, että sekä kivusignaalit että kehon sijaintia koskevat signaalit siirretään aivoihin samoilla poluilla. Kivun tunne välittyy kuitenkin hitaammin kuin ruumiisi sijainnin tunne avaruudessa..

Samanaikaisesti stimuloimalla kipua, proprioceptiivisiä ja muita ihon herkkiä reseptoreita, syntyy kipuventtiiliefekti. Toisin sanoen nopein signaali tulee ensin aivoihin - suojeleva, hukuttaen kaikki muut.

Tämä toimii myös arjessa. Esimerkiksi, jos osut, ensimmäinen reaktio on hiero musteltu alue. Mekaaninen vaikutus vamman paikkaan vähentää kipua. Nauha auttaa selviytymään kipusta samalla periaatteella: sillä on mekaaninen vaikutus kivuliaisiin alueisiin ja häiritsee aivoja.

Milloin teipit liimatta?

Teippaus on laajalti käytetty:

On huomattava, että vakavissa häiriöissä ja vammoissa kinesion teippaus ei ratkaise ongelmaa, vaan on vain tukeva työkalu. Kenzo Kase keksi menetelmän osana terapiaa, ei korvikkeena.

Kuinka liimata kinesionauhoja?

Nauhat voidaan asettaa X-muotoisiksi, Y-muotoisiksi (leikkaamalla nauhan pää kahdeksi), I-muotoisiksi, päällekkäin. Tässä tapauksessa nauha voidaan venyttää eri tavoin koko pituudeltaan ja eri alueilla. Esimerkiksi yksi ja sama nauha venyy 80% yhdeltä alueelta ja 50% toiselta alueelta..

X-muotoinen peiteteippi

Nauhoittamista varten on parasta ottaa yhteyttä valtuutettuun ohjaajaan, kinesiologiaan tai kiropraktikkoon. Asiantuntijalla on oltava perustiedot kinesiologiasta, anatomiasta ja fysiologiasta.

Joskus on vaikeaa levittää teippiä itse, koska on mahdotonta ottaa oikea asento ja samalla kiinnittää teippiä.

Jos päätät käyttää teippiä itse tai ystäväsi avulla, katso video-opas. Tässä ovat ammattilaisten soittolistat:

Muutamia yleisiä seikkoja:

  1. Puhdista ja kuivaa iho huolellisesti ennen kiinnittämistä. Sinun ei tarvitse ajella hiuksiasi.
  2. Mittaa ja leikkaa teippi ennen kuoren irrottamista.
  3. Pyöristä teipin reunat niin, että ne eivät hiero vaatteita vasten ja teippi kestää kauemmin.
  4. Revitä vuoraus nauhan reunasta tai keskeltä peitotyypin mukaan. Liimaa teipin reuna tai keskikohta ja repi sitten vain tausta kokonaan. Venytä teippi haluttuun määrään ja liimaa paikoilleen.
  5. Liimaamisen jälkeen silitä nauha kädelläsi niin, että lämpö aktivoi liimakerroksen.
  6. Käytä vaatteita huolellisesti, jotta teippi ei irtoa.

Mistä ostaa kinesio-nauhoja?

Urheilu- ja urheilukaupassa tai AliExpressissä.

  1. Kinesio-nauha Kinexib-nauha.
    Osta Sportmasterilta 599 ruplasta →
  2. Kinesio-nauha Rocktape.
    Osta Sportmasterilta 899 ruplaa →
  3. Kinesio-nauha Kinexib Pro -teippi.
    Osta Sportmasterilta 179 ruplasta →
  4. Kinesiotape Strengthtape (nauhaleikkaus käytettäväksi hartioilla).
    Osta iHerbistä 358 ruplasta →
  5. Kinesiotape Strengthtape (nauhaleikattu polville käytettäväksi).
    Osta iHerbistä 358 ruplasta →
  6. Kinesio-nauha Strengthtape (nauhaleikkaus käytettäväksi säärissä).
    Osta iHerbistä 358 ruplasta →
  7. Kinesio-nauha Strengthtape (nauha leikattu käytettäväksi selässä).
    Osta iHerbistä 358 ruplasta →
  8. Kinesion nauhalla ei ole nimeä.
    Osta AliExpressistä 165 ruplaa →